Rádio, água e lanternas são itens essenciais para um kit de sobrevivência. Crédito: Roger Brown/Pexels

Rádio, água e lanternas são itens essenciais para um kit de sobrevivência. Crédito: Roger Brown/Pexels

Como montar um kit de emergência e se preparar para apagões e desastres

Cresce a importância de manter reservas de água, alimentos e itens essenciais em casa

29/04/2025 às 11:36 | 2 min de leitura | Dia a Dia
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Depois do grande apagão que atingiu Portugal e Espanha na segunda-feira (28), cresce a importância de estar preparado para situações de emergência.

Em eventos como esse —que interrompem o transporte público, causam o fechamento de serviços essenciais e deixam milhares de pessoas sem eletricidade— ter um kit de emergência pronto pode fazer a diferença.

O apagão ocorreu um mês depois de a Comissão Europeia ter recomendado que todos os Estados-membros incentivassem a criação de kits de emergência com itens como água, alimentos não perecíveis, lanternas, pilhas e rádios portáteis.

A recomendação é que cada família prepare um kit básico de sobrevivência, capaz de garantir as necessidades essenciais nos primeiros dias após uma catástrofe.

O ideal é que os itens estejam organizados em uma mochila, fácil de transportar em caso de necessidade de se locomover.

A seguir, unificamos as recomendações da União Europeia e da Cruz Vermelha para situações de emergência.

O que deve conter o kit de emergência

  • Água potável suficiente para 5 dias (cerca de 5 litros por pessoa por dia), considerando também a higiene pessoal. Crianças, idosos, pessoas doentes e lactantes podem precisar de mais.
  • Alimentos não perecíveis e de longa duração: barras energéticas, frutos secos, bolachas, cereais, conservas, bebidas energéticas.
  • Lanterna e rádio a pilhas, com pilhas de reserva.
  • Apito (útil para sinalizar em caso de resgate).
  • Artigos de higiene: sabão, lenços de papel, antisséptico à base de álcool, lixívia (hipoclorito de sódio).
  • Estojo de primeiros socorros, com itens básicos (paracetamol, antidiarreicos, laxantes, pensos rápidos, desinfetantes, tesoura, termômetro, luvas, máscaras, rolo de adesivo).
  • Medicamentos de uso contínuo, com reserva ideal para até um mês, como insulina, remédios para pressão alta, asma, problemas cardíacos etc.
  • Itens especiais para crianças, idosos ou pessoas com necessidades específicas (fraldas, leite em pó, toalhetes, suplementos alimentares).
  • Par extra de óculos, se necessário.
  • Dinheiro em espécie.
  • Documentos pessoais de todos os membros da família (identidade, cartão de utente do SNS), guardados em local conhecido por todos.


Também é importante manter o kit atualizado, verificando regularmente a validade dos produtos e adaptando o conteúdo conforme a realidade de cada família. Quem tem animais de estimação deve incluir ração e água suficientes para eles.

Por que esse kit é essencial?

Na última segunda-feira, o apagão afetou serviços essenciais em toda a Península Ibérica. Portugal e Espanha registraram paralisações no transporte público, fechamento de supermercados, além de uma queda de 90% no tráfego da internet em Portugal.

Em Lisboa e Porto, o metrô parou e semáforos deixaram de funcionar, impactando a mobilidade urbana.

Em situações como essa, onde os serviços ficam temporariamente indisponíveis, o kit de emergência garante autonomia e segurança à população nos primeiros dias.

Autoridades acompanham a situação

A Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil informou que está atuando desde o primeiro momento para garantir o funcionamento dos serviços essenciais, com apoio de fontes alternativas de energia. Todas as operações essenciais estão asseguradas, e os sistemas de comando, controle e socorro seguem funcionando normalmente.

As autoridades recomendam:

  • Respeitar as orientações das forças de segurança no terreno;
  • Reduzir a velocidade e redobrar a atenção ao conduzir;
  • Evitar deslocações desnecessárias;
  • Manter-se informado por canais oficiais e não divulgar desinformações.


A ANEPC reforça que o cenário está sendo acompanhado de perto, e uma reunião do Centro de Coordenação Operacional Nacional foi convocada para avaliar os próximos passos. 

Contatos úteis em Portugal

  • Emergência médica: 112 (disponível 24h por dia, em toda a União Europeia — ligação gratuita)
  • Linha Saúde 24: 808 24 24 24 (serviço clínico 24h/dia; atendimento administrativo das 8h às 22h)

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